Обо мне
Меня зовут Алина, я практикующий психолог, экзистенциальный терапевт, лектор Сколково.
Более 4-х лет я работаю индивидуально и в терапевтических группах по запросам: отношений, самооценки, эмоциональной нестабильности и в кризисные периоды.
Основной терапевтический подход: экзистенциально-гуманистический. Также иногда я применяю техники из КПТ и психоанализа. Подбор техник индивидуален, в зависимости от клиента и запроса.
В работе я опираюсь на терапевтический контакт, отражаю то, что в нем происходит, и верю, что безопасные отношения излечивают человека как ничто иное.
Основные принципы моей работы: безоценочность, принятие и создание безопасной атмосферы для самораскрытия клиента.
Более 4-х лет я работаю индивидуально и в терапевтических группах по запросам: отношений, самооценки, эмоциональной нестабильности и в кризисные периоды.
Основной терапевтический подход: экзистенциально-гуманистический. Также иногда я применяю техники из КПТ и психоанализа. Подбор техник индивидуален, в зависимости от клиента и запроса.
В работе я опираюсь на терапевтический контакт, отражаю то, что в нем происходит, и верю, что безопасные отношения излечивают человека как ничто иное.
Основные принципы моей работы: безоценочность, принятие и создание безопасной атмосферы для самораскрытия клиента.
Форматы работы
Индивидуальная терапия
Веду индивидуальную терапию. Работаю преимущественно с женщинами, с 21 года.
Офлайн (кабинет в Москве, м.Римская) и онлайн (скайп, гугл-мит).
Терапия регулярна (встречи раз в неделю, раз в две)
Длительность сеанса: 55 минут.
Стоимость онлайн сеанса - 6000 руб
Стоимость сеанса офлайн - 7000 руб
Офлайн (кабинет в Москве, м.Римская) и онлайн (скайп, гугл-мит).
Терапия регулярна (встречи раз в неделю, раз в две)
Длительность сеанса: 55 минут.
Стоимость онлайн сеанса - 6000 руб
Стоимость сеанса офлайн - 7000 руб
Записаться
Проект "За пределом. Синдром хорошей девочки"
Поддерживающий проект для женщин, которые устали быть удобными и хотят быть собой.
Все материалы в закрытом тг-канале проекта. Доступ бессрочный.
Стоимость проекта - 2500 руб
Все материалы в закрытом тг-канале проекта. Доступ бессрочный.
Стоимость проекта - 2500 руб
Подробнее о проекте
Терапевтическая программа по выходу из созависимости "Полюб(в)и"
Все материалы доступны в закрытом телеграм-канале. Доступ бессрочный. Стоимость всей программы - 5000 руб.
Жми, чтобы узнать подробнее
С чем я работаю
- Проблемы в отношениях и вопросы сепарациинапример: "не могу наладить отношения с семьей", "хочу построить отношения", "есть проблемы в отношениях с партнером/друзьями", "не могу отделиться от мамы/папы"
- Низкая самооценканапример: "чувствую себя неуверенно", "обесцениваю себя и свои заслуги", "сложно общаться с авторитетом", "не принимаю себя"
- Сложности с самоопределениемнапример: "не знаю, кем хочу быть", "неудовлетворен своей работой", "хочу понять, кто я", "боюсь поменять работу и не знаю, куда пойти"
- Кризисные ситуации (утрата, развод, возрастные кризисы)например: "хочу отпустить партнера", "потерялся прежний смысл в жизни", "переживаю утрату близкого"
- Чувство одиночестванапример: "ощущаю себя одиноким", "не могу найти общность с людьми", "социальная замкнутость", "не могу найти друзей"
- Созависимость и личные границынапример: "не умею говорить нет", "не могу отстоять себя", "не понимаю свои границы", "не могу выйти из слияния с партнером", "не получаются отношения"
- Эмоциональная нестабильностьнапример: "не могу понять, что чувствую, и регулировать свои эмоции", "слишком скачет настроение", "сильная тревога, не могу справляться", "реагирую слишком остро"
- Эмоциональное выгораниенапример: "устал от работы, ничего не хочу", "не умею отдыхать, тревожусь", "чувствую апатию и нежелание что-либо делать"
| Образование
Факультет журналистики (первое высшее, с отличием)
(с отличием, 2 года, 2072 ак.ч.)
+ более 5 лет я в индивидуальной психотерапии (психоанализ и экзистенциально-гуманистическая) + более 3 лет прохожу супервизию в экзистенциально-гуманистическом подходе + участвую в терапевтических группах + участвую в интервизиях + занимаюсь научной деятельностью + сотрудничаю с издательствами + создаю обучающие программы |
Часто задаваемые вопросы
Жмите на кнопку "Записаться ко мне" - вас перебросит в чат what's app. Далее мы с вами обсуждаем доступные места на терапию, обговариваем удобные дату и время приема.
Предоплата на сеанс не требуется. Оплата происходит после сеанса переводом по реквизитам, которые я вышлю вам при подтвержденной записи на прием.
Переносить и отменять сеанс можно бесплатно за 24 часа до назначенного времени. Если вы отменяете/переносите сеанс позже - сеанс полностью оплачивается.
Нет, так как я работаю только с совершеннолетними с 21 года. Оплата также происходит от самого клиента. Однако я могу посоветовать вам своих коллег, которые работают с детьми и подростками.
Значит, следующий сеанс будет для вас бесплатным.
Нет, я работаю только по запросу самого клиента и при прямой записи от него. Терапия неэффективна, если клиент не заинтересован в работе лично.
Рамки терапии индивидуальны. На первой встрече мы проясняем ваши ожидания от меня и от терапии, я даю свою обратную связь по вашей ситуации. Как правило, глубинная терапия занимает год и более. Краткосрочная - несколько месяцев.
Мои статьи
↓ наведите курсор на картинку и нажмите "читать статью"
Читать статью
Читать статью
Читать статью
Читать статью
