asoznanie
психотерапия | поддерживающие проекты | лекции
Книга. Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти
У созависимости много лиц. Кто-то спасает и «чинит» других, кто-то требует любви, но боится близости, а кто-то растворяется в партнере, теряя себя.
В моей книге вы найдете три самых распространенных сценария созависимости, основанные на работе с сотнями клиентов, которые годами жили в патологических отношениях. Через их судьбы, терапевтичные диалоги и мои комментарии вы увидите, как одна и та же боль проявляется по-разному, почему мы так долго держимся за разрушительные отношения и как шаг за шагом выйти из этого круга.
В моей книге вы найдете три самых распространенных сценария созависимости, основанные на работе с сотнями клиентов, которые годами жили в патологических отношениях. Через их судьбы, терапевтичные диалоги и мои комментарии вы увидите, как одна и та же боль проявляется по-разному, почему мы так долго держимся за разрушительные отношения и как шаг за шагом выйти из этого круга.
психологическая помощь
терапевтические проекты
лекции и вебинары
Психотерапевтические проекты
- Полюб(в)иПодробнее о программеПсихологическая программа по выходу из созависимости и созависимых отношений.
- Видео / аудио - лекции + презентации
- Посты по теме отношений, личных границ, самооценки
- Подробные, интересные практики для самопомощи на каждый день
- Ответы на вопросы от автора проекта
- Терапевтические письма участников + подробные психологический разборы историй
Стоимость программы - 5000 рублей - За пределом. Синдром хорошей девочкиПоддерживающий проект по работе с "синдромом хорошести". Как перестать быть удобной и позволить себе быть собой.Подробнее о проекте
- Аудио-лекции (более 25 подробных подкастов)
- Практики для самопомощи на каждый день (более 20)
- Ответы на вопросы от автора проекта + доп материалы
- Рекомендации фильмов и книг по теме
Полный курс в закрытом телеграм-канале. Доступ навсегда.
Стоимость проекта - 2500 рублей
Психологическая помощь
Формы работы: диагностическая первичная консультация, индивидуальная глубинная психотерапия, терапевтические группы и поддерживающие проекты.
Основной подход психотерапии: экзистенциально-гуманистический. Основные принципы работы: безоценочность, безопасность, конфиденциальность и принятие.
Терапевтический контакт — самое важное, что может состояться в психотерапии. Мы работаем над актуальным запросом клиента и тем, какие феномены возникают в психотерапевтическом процессе.
В работе я опираюсь на экзистенциальную философию, беру за основу психотерапевтический подход Джеймса Бьюдженталя, Ирвина Ялома, Ролло Мэя и других.
Основной подход психотерапии: экзистенциально-гуманистический. Основные принципы работы: безоценочность, безопасность, конфиденциальность и принятие.
Терапевтический контакт — самое важное, что может состояться в психотерапии. Мы работаем над актуальным запросом клиента и тем, какие феномены возникают в психотерапевтическом процессе.
В работе я опираюсь на экзистенциальную философию, беру за основу психотерапевтический подход Джеймса Бьюдженталя, Ирвина Ялома, Ролло Мэя и других.
Алина Сотова
Экзистенциальный психотерапевт
Психолог, автор психологических проектов, лектор.
Более 6 лет веду индивидуальную психотерапию и группы в экзистенциально-гуманистическом подходе. Окончила МГУ и МИП (все с отличием) + доп квалификации по кризисной психологии и экзистенциальной психотерапии.
Работаю по запросам отношений, самооценки, сепарации, личных границ, высокого уровня тревоги и стресса. Преимущественно с женщинами, с 21 года.
Первичная диагностическая встреча: 15000 рублей (90 минут, онлайн по Zoom)
Регулярная индивидуальная психотерапия: 10000 рублей / сеанс (50 минут, онлайн по Zoom, встречи раз в неделю / раз в две)
*На данный момент я не работаю с диагнозами (ПРЛ, НРЛ, депрессия и др.), с проблемами зависимостей и суицидальными рисками.
Более 6 лет веду индивидуальную психотерапию и группы в экзистенциально-гуманистическом подходе. Окончила МГУ и МИП (все с отличием) + доп квалификации по кризисной психологии и экзистенциальной психотерапии.
Работаю по запросам отношений, самооценки, сепарации, личных границ, высокого уровня тревоги и стресса. Преимущественно с женщинами, с 21 года.
Первичная диагностическая встреча: 15000 рублей (90 минут, онлайн по Zoom)
Регулярная индивидуальная психотерапия: 10000 рублей / сеанс (50 минут, онлайн по Zoom, встречи раз в неделю / раз в две)
*На данный момент я не работаю с диагнозами (ПРЛ, НРЛ, депрессия и др.), с проблемами зависимостей и суицидальными рисками.
На данный момент запись на личную психотерапию закрыта. На первичную диагностическую встречу можно записаться в лист ожидания. Вы также можете приобрести мои проекты, чтобы помочь себе уже сейчас.
Частые вопросы
Жмите на кнопку "Записаться на консультацию" - вас перебросит в чат what's app. Далее мы с вами обсуждаем доступные места на терапию, обговариваем удобные дату и время приема.
Встреча онлайн ( Zoom), 90 минут. Мы обсуждаем вашу текущую ситуацию и выявляем основную сложность.
Для диагностической встречи у вас может быть вопрос, на который вы хотите найти ответ, и понимание: к чему вы хотите прийти.
Мы находимся с вами в диалоге, из которого я как специалист выявляю основную сложность, затем мы обсуждаем ее возможные причины, а также предполагаем варианты решения.
В конце встречи у вас будет ясность в контексте вашей проблемы + практики + наводки для дальнейшего исследования.
Важно: Я как терапевт не решаю ситуацию за вас и не даю вам советов/распоряжений/четких "да" или "нет", также я не предсказываю будущее:). Кроме того, одна встреча не меняет жизнь целиком, изменение стратегий и психического состояния - это регулярная, планомерная работа. Встреча задает дальнейший вектор для вас и помогает в понимании того, что с вами происходит и в чем именно состоят ваши "слепые зоны".
Для диагностической встречи у вас может быть вопрос, на который вы хотите найти ответ, и понимание: к чему вы хотите прийти.
Мы находимся с вами в диалоге, из которого я как специалист выявляю основную сложность, затем мы обсуждаем ее возможные причины, а также предполагаем варианты решения.
В конце встречи у вас будет ясность в контексте вашей проблемы + практики + наводки для дальнейшего исследования.
Важно: Я как терапевт не решаю ситуацию за вас и не даю вам советов/распоряжений/четких "да" или "нет", также я не предсказываю будущее:). Кроме того, одна встреча не меняет жизнь целиком, изменение стратегий и психического состояния - это регулярная, планомерная работа. Встреча задает дальнейший вектор для вас и помогает в понимании того, что с вами происходит и в чем именно состоят ваши "слепые зоны".
Я провожу сеансы с 9:00 до 20:30 по мск в будние дни. Вечернее время, как правило, пользуется большим спросом, поэтому больше свободных слотов и меньше время ожидания на утро/день.
Только на первичную встречу. Оплата производится переводом по реквизитам, которые я вышлю вам при подтвержденной записи на прием. В регулярной терапии оплата происходит после сеанса.
Переносить и отменять сеанс можно бесплатно за 24 часа до назначенного времени. Если вы отменяете/переносите сеанс позже - сеанс полностью оплачивается.
Значит, следующий сеанс будет для вас бесплатным.
Нет, я работаю только по запросу самого клиента и при прямой записи от него. Терапия неэффективна, если клиент не заинтересован в работе лично. Также я не работаю с детьми и подростками.
Рамки терапии индивидуальны. На первичной встрече мы проясняем ваши ожидания от меня и от терапии, я даю свою обратную связь по вашей ситуации. Как правило, глубинная терапия занимает год и более. Краткосрочная - несколько месяцев.
Нет, так как я работаю только с совершеннолетними с 21 года. Оплата также происходит от самого клиента. Однако я могу посоветовать вам своих коллег, которые работают с детьми и подростками.
