Программа для тех, кто хочет выстраивать близкие отношения из любви, а не из страха и слияния. Для тех, кто устал от манипуляций и хочет понять механизмы созависимости. Для тех, кто хочет исцелиться от своей боли и стать счастливым, будучи в отношениях или без них.
-
НовичкиПрограмма идеально подойдет, если вы пока не готовы к психотерапии, но хотите себе помочь. Это шанс погрузиться в тему и получить квалифицированную помощь. -
ТерапевтирующиесяЕсли вы уже в терапии, программа поможет вам структурировать материал по теме созависимости, выявит ваши проблемные зоны и поможет найти решение. -
Психологи и практикиПрограмма углубит ваши знания в теме отношений, а также поможет в работе с клиентами, которые обращаются с проблемами в отношениях, границами и неустойчивой самооценкой.
Cозависимые сливаются с объектом и требуют от него того же. Желание другого жить свою жизнь воспринимается враждебно и вызывает скрытую зависть: "Я все для тебя, а ты смеешь жить свою отдельную жизнь".
Программа для вас, если
вы хотите:
вы хотите:
-
Улучшить качество ваших отношений и быть в настоящей близости с партнером - Понимать причины проблем в отношениях и уметь с ними справляться
- Говорить нет и не проваливаться в чувство вины
- Противостоять манипуляциям
- Понять, почему вы не можете создать крепкие отношения или выбираете "не тех"
- Наладить отношения с собой и своей самооценкой
- Выйти из слияния с партнером или членом вашей семьи
- Разобраться в механизмах созависимости и зависимости
Расписание октября
1-31 октября 2024
1 октября
1 октября
Форма для обратной связи: вопросы/терапевтические письма
Участие в программе анонимное. Каждый месяц на канале публикуется гугл-форма для ваших вопросов и писем, где вы можете поделиться своей сложностью/историей. В течение месяца я публикую посты с ответами на ваши вопросы, а также подробные письма с разбором вашей ситуации и моими терапевтическими рекомендациями.
3 октября
3 октября
Лекция "Треугольник Карпмана: деструктивные игры". Презентация
Подробная аудио-лекция по Треугольнику Карпмана. Поговорим о структуре, ролях треугольника и разберёмся, почему это основная модель отношений у созависимых. Проанализируем роли: спасатель, жертва, агрессор, - а также обозначим выгоды подобных игр между людьми.
8 октября
8 октября
Пост-практика I по выходу из Треугольника
Вы получаете практику для самостоятельной работы. Я даю подробное описание практики и инструкцию по выполнению, чтобы это было понятно и безопасно для вас. Все практики соотносятся с темой созависимости и помогают вам глубже разобраться в проблеме.
На протяжении всего октября
На протяжении всего октября
Разбор ваших историй: терапевтические письма
15 октября
15 октября
Лекция "Побочные эффекты деструктивных игр. Как мы лишаем себя близости. Методы выхода из Треугольника". Презентация
Поговорим о том, как Треугольник мешает нашим отношениям и почему это насилие над собой и над другими. Обозначим побочные эффекты каждой роли. Подробно разберем: как перестать играть в Треугольник, как не попадать в него и как выйти из спасателя, агрессора или жертвы.
22 октября
22 октября
Пост-практика II по выходу из треугольника
Об авторе
Алина Сотова
Психолог, экзистенциальный терапевт, кризисный психолог
Меня зовут Алина, я психолог, автор проекта для женщин "ЗА ПРЕДЕЛОМ" и терапевтической программы "Полюб(в)и". Более 4 лет я работаю с женщинами в кризисные периоды и по запросам отношений, сепарации, самооценки, личных границ и высокого уровня тревоги.
Эта программа - квинтэссенция моего терапевтического опыта в теме созависимости, научных исследований и групповой работы. Созависимость пронизывает практически все сферы нашей жизни, потому я создала пространство, где вы сможете лучше понять себя и механизмы своей психики, наладите отношения с партнером, а самое главное - с собой.
Сделать шаг к себе и прочитать о созависимости можно в моем телеграм-канале. Жми на кнопку.
