Программа для тех, кто хочет выстраивать близкие отношения из любви, а не из страха и слияния. Для тех, кто устал от манипуляций и хочет понять механизмы созависимости. Для тех, кто хочет исцелиться от своей боли и стать счастливым, будучи в отношениях или без них.
-
НовичкиПрограмма идеально подойдет, если вы пока не готовы к психотерапии, но хотите себе помочь. Это шанс погрузиться в тему и получить квалифицированную помощь. -
ТерапевтирующиесяЕсли вы уже в терапии, программа поможет вам структурировать материал по теме созависимости, выявит ваши проблемные зоны и поможет найти решение. -
Психологи и практикиПрограмма углубит ваши знания в теме отношений, а также поможет в работе с клиентами, которые обращаются с проблемами в отношениях, границами и неустойчивой самооценкой.
Cозависимые сливаются с объектом и требуют от него того же. Желание другого жить свою жизнь воспринимается враждебно и вызывает скрытую зависть: "Я все для тебя, а ты смеешь жить свою отдельную жизнь".
Программа для вас, если
вы хотите:
вы хотите:
-
Улучшить качество ваших отношений и быть в настоящей близости с партнером - Понимать причины проблем в отношениях и уметь с ними справляться
- Говорить нет и не проваливаться в чувство вины
- Противостоять манипуляциям
- Понять, почему вы не можете создать крепкие отношения или выбираете "не тех"
- Наладить отношения с собой и своей самооценкой
- Выйти из слияния с партнером или членом вашей семьи
- Разобраться в механизмах созависимости и зависимости
Расписание ноября
1-30 ноября 2024
1 ноября
1 ноября
Психологический разбор фильма А. Звягинцева "Нелюбовь"
Разбор в текстовом формате. Анализ сценария, основного конфликта и героев. Почему большая часть населения живет именно по такой модели и как этого избежать. Причем здесь нелюбовь и как не навредить в собственных отношениях.
3 ноября
3 ноября
Форма для обратной связи: вопросы/терапевтические письма
Участие в программе анонимное. Каждый месяц на канале публикуется гугл-форма для ваших вопросов и писем, где вы можете поделиться своей сложностью/историей. В течение месяца я публикую посты с ответами на ваши вопросы, а также подробные письма с разбором вашей ситуации и моими терапевтическими рекомендациями.
5 ноября
5 ноября
Лекция "Защитные механизмы нашей психики: основные виды у созависимых и как с ними работать” + Презентация
Разберемся, что такое защитные механизмы психики и зачем они нужны. Почему возникает сопротивление. Как определить свою защиту и понять, что с ней делать. Поговорим о том, почему важно знать свои защитные механизмы и почему с ними стоит работать.
7 ноября
7 ноября
Пост-практика I на выявление психических защит
Вы получаете практику для самостоятельной работы. Я даю подробное описание практики и инструкцию по выполнению, чтобы это было понятно и безопасно для вас. Все практики соотносятся с темой созависимости и помогают вам глубже разобраться в проблеме.
19 ноября
19 ноября
Лекция "Чувства и личные границы: связь и методы работы" + Презентация
Разберемся, какие бывают чувства и как они влияют на всю вашу жизнь. Как понять, что я чувствую и что с этим делать. Как чувства связаны с личными границами. Выстраиваем связь с собой и узнаем свои пределы. Учимся выстраивать границы в отношениях.
21 ноября
21 ноября
Пост-практика II на работу с чувствами и границами
На протяжении всего месяца + последняя неделя ноября
На протяжении всего месяца + последняя неделя ноября
Терапевтические письма и ответы на ваши вопросы из гугл-формы
Об авторе
Алина Сотова
Психолог, экзистенциальный терапевт, кризисный психолог
Меня зовут Алина, я психолог, автор проекта для женщин "ЗА ПРЕДЕЛОМ" и терапевтической программы "Полюб(в)и". Более 4 лет я работаю с женщинами в кризисные периоды и по запросам отношений, сепарации, самооценки, личных границ и высокого уровня тревоги.
Эта программа - квинтэссенция моего терапевтического опыта в теме созависимости, научных исследований и групповой работы. Созависимость пронизывает практически все сферы нашей жизни, потому я создала пространство, где вы сможете лучше понять себя и механизмы своей психики, наладите отношения с партнером, а самое главное - с собой.
Сделать шаг к себе и прочитать о созависимости можно в моем телеграм-канале. Жми на кнопку.
